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Navakaraṇa Yoga es un método contemporáneo de yoga creado por Dario Calvaruso, inspirado en los textos antiguos del Haṭha Yoga y el Nāṭya Śāstra (tratado de artes escénicas de la India). Su nombre significa “las nueve acciones” y se centra en coordinar movimiento, respiración y sonido para crear una práctica fluida y rítmica, casi como una danza meditativa.
• Mejora la movilidad y fuerza funcional.
• Desarrolla coordinación, concentración y presencia mental.
• Potencia la respiración consciente y la energía vital.
• Genera una experiencia de meditación en movimiento, que conecta cuerpo y mente.
• Se adapta a diferentes niveles, ofreciendo desde prácticas dinámicas hasta enfoques terapéuticos.
pulmonar y la eficiencia respiratoria.
• Reducción del dolor lumbar: Alivia tensiones y mejora la movilidad de la columna vertebral.
En pocas palabras: es un yoga moderno, artístico y profundo que transforma la práctica en un viaje de movimiento consciente y energía interior.
• Navakaraṇa Yoga: movimiento, respiración y energía en armonía.
• Danza consciente que conecta cuerpo y mente.
• Fluye, respira, transforma: eso es Navakaraṇa Yoga.
• El ritmo del cuerpo, la música de la respiración.
• Meditación en movimiento, energía en expansión.
En definitiva, Navakaraṇa Yoga es un método moderno que combina movimiento, respiración y sonido para crear una práctica fluida y consciente. Inspirado en la tradición del Haṭha Yoga y las artes escénicas de la India, potencia la fuerza, la coordinación y la concentración, mientras conecta cuerpo y mente en un viaje de bienestar y energía interior.